CrossFit Anuncia os Testes das Semifinais para Todos os Eventos Virtuais
Editor’s Note: This story was translated to Portuguese from the original English version, which you can read here.
Na sexta-feira à noite, a CrossFit divulgou todos os eventos das Semifinais Virtuais que acontecerão na próxima semana por e-mail.
Relembrando: este ano, todas as Semifinais Virtuais vão ter a mesma programação em todas as categorias.
As três Semifinais Virtuais que acontecerão de 11 a 13 de junho serão:
- Brazil CrossFit Championship
- The Lowlands Throwdown
- The German Throwdown
As duas Semifinais Virtuais que acontecerão de 18 a 20 de junho serão:
- The Atlas Games
- The Asia Invitational
Importante: a sincronização da programação nas cinco semifinais virtuais será uma grande oportunidade para comparar os atletas em uma ampla variedade de testes, semelhante às regionais antes de 2019.
- Embora outras semifinais tenham variado sua programação, dificultando a comparação de alguns dos melhores atletas nesta fase da competição, os eventos online nos permitirão comparar atletas de elite em vários continentes.
- Alguns nomes de destaque competindo nas eliminatórias online incluem Brent Fikowski competindo nos Atlas Games, Kristin Holte e Katrin Davidsdottir competindo no German Throwdown, Laura Horvath e Emma McQuaid competindo no Lowlands Throwdown.
EVENTO 1 – FRIENDLY FRAN
3 RFT:
21 thrusters
21 chest-to-bar pull-ups
♀ 85 lb. ♂ 115 lb.
Prazo: meio-dia de sexta-feira
EVENTO 2
For time:
50 dumbbell shoulder-to-overheads
50 dumbbell deadlifts
50 GHD sit-ups
100 single-arm dumbbell overhead squats
50 GHD sit-ups
50 dumbbell deadlifts
50 dumbbell shoulder-to-overheads
♀ 35-lb. dumbbells
♂ 50-lb. dumbbells
Time cap: 25 min.
Prazo: meio-dia de sexta-feira
EVENTO 3
For time:
30 muscle-ups
30-m dumbbell front-rack lunge
300 double-unders
20 muscle-ups
20-m dumbbell front-rack lunge
200 double-unders
10 muscle-ups
10-m dumbbell front-rack lunge
100 double-unders
♀ 35-lb. dumbbells
♂ 50-lb. dumbbells
Time cap: 25 min.
Prazo: meio-dia de sábado
EVENTO 4
AMRAP 10’:
10 snatches, 85/135 lb.
Rest 1 min.
10 snatches, 125/185 lb.
Rest 1 min.
10 snatches, 145/225 lb.
Rest 1 min.
Max-rep snatches in time remaining, 165/245 lb.
Time cap: 10 min.
Prazo: meio-dia de sábado
EVENTO 5
For time:
2,000-m row
60-m handstand walk
5 legless rope climbs
1,000-m row
40-m handstand walk
4 legless rope climbs
500-m row
20-m handstand walk
3 legless rope climbs
Time cap: 30 min.
Prazo: meio-dia de domingo
EVENTO 6 – GRETTEL
10 rounds for time of:
3 clean and jerks
3 bar-facing burpees
♀ 95 lb. ♂ 135 lb.
Time cap: 7 min.
Prazo: meio-dia de domingo
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